Улыбка подарит здоровье

Улыбка подарит здоровье

В течение дня настроение может меняться по многу раз. Так, например, мы можем всецело радоваться жизни, а буквально через несколько минут впасть в уныние… Конечно же, грустить тоже полезно. Но нельзя допустить, чтобы это превратилось в привычку.

Так как же «обуздать» настроение и постоянно находится в форме?

Авторитетные психологи утверждают, что самым универсальным средством для поднятия настроения, которое, безусловно, сказывается на общем психическом здоровье человека, является улыбка.

И даже если «всё на свете не так» и «на душе кошки скребут», попробуйте улыбнуться. Пусть даже через силу. Если позволяет окружающая вас обстановка, просто поднимите вверх кончики губ и ненадолго зафиксируйте.

Способ на первый взгляд может показаться несколько простоватым и «ненастоящим», но то, что он действительно работает – факт. В случае, когда атмосфера вокруг не располагает к «надеванию» улыбки, как вариант, при наличии того же Интернета, можно посмотреть какой–нибудь весёлый видеоролик, почитать анекдоты или пролистать на любимом сайте раздел «мода».

В отсутствие под рукой «вспомогательных средств» для поднятия настроения подключите память, ведь в жизни каждого было, как минимум, одно радостное событие. Вспомните. Это совершенно несложно.

Для самых ленивых, не желающих поднапрячь даже собственную память, тоже существует методика. Погладьте себя рукой по голове. Просто погладьте. Понаблюдайте за собой, прислушайтесь к ощущениям и эмоциям.

Улыбка, или пусть даже её лёгкая тень, обязательно появятся на вашем лице, напомнив о том, что в мире существует радость и красота.

Средняя: 5 (1 голос)