Здоровое питание для похудения

Здоровое питание для похудения

Если у вас есть лишний вес, если вы не влезаете в свои старые джинсы, необязательно бежать и тратить деньги на новую одежду, просто прочитайте эту статью. Быть здоровыми и красивыми хотят все без исключения. Рецепты красоты и здоровья собирались человечеством веками. Быть здоровым — это модно.В наше время многие звезды с телевидения являются приверженцами здорового образа жизни и питания, занимаются вегетарианством, сидят на различных диетах. Также необходим правильный уход за кожей и телом, стройная фигура привлекает многих мужчин.

Но особое внимание в здоровье уделяется, конечно же, питанию. Как говорят, ты то, что ты ешь. Необходимо знать всего несколько простых правил, что бы быть здоровым и придерживать свой вес в норме.

  • Первое правило: ешьте больше овощей и фруктов. Они основная часть сбалансированного питания.
  • Второе правило: пейте больше воды, только не переусердствуйте, двух литров вполне достаточно.
  • Третье правило: откажитесь от каждодневного употребления булочек, а также пирожных и всяких разных тортиков.
  • Четвертое правило: ешьте на завтрак кашу. Но варите ее не на молоке, а на воде. Превосходный вариант — овсянка с яблоками.
  • Пятое правило: занимайтесь спортом! Больше двигайтесь, особенно если у вас малоподвижная работа.
  • Шестое правило: исключите алкоголь из своего рациона.
  • Седьмое правило: не ходи в продуктовый магазин голодной! Иначе накупишь кучу всяких сладостей, не полезных для здорового питания. Только деньги зря потратишь.
  • Восьмое правило: поменьше нервничай. Стрессы мешают худеть.
  • Девятое правило: не будь рабыней всяких правил. И иногда позволяй себе съесть что-нибудь вкусненькое, например пирожное.

Чтобы здоровое питание тебе не надоело! Будь здоровой, красивой и модной!

Средняя: 4 (2 голосов)

Комментарии

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Интересно получается. А где

Интересно получается. А где же настоящее независимое мнение? Хотя, как говорят, Ваши бы слова, да Богу в уши.

Каждый день проверяю написал

Каждый день проверяю написал ли ты что-нибудь новое. Классный блог. Жду с нетерпением возвращения. Успехов и новой волны.

Спасибо вам огромное, пост

Спасибо вам огромное, пост действительно грамотно написан и по делу, есть что почерпнуть.

Спасибо, очень

Спасибо, очень заинтересовался, будет ли еще что то подобное в ближайшее время? Спасибо за информацию. Спасибо за информацию.

Хотелось бы поговорить насчёт

Хотелось бы поговорить насчёт рекламы в вашем блоге. Что по чем? Спасибо за информацию. Спасибо за информацию. Спасибо за информацию.

Пишите в форме обратной связи

Пишите в форме обратной связи

И все таки она вертится -

И все таки она вертится - Галилей. Только как то медленно... Спасибо за информацию. Спасибо за информацию.

Да, есть над чем задуматься.

Да, есть над чем задуматься. Спасибо! Кстати сегодня буду болеть за футбольный клуб ЦСКА ! Вперёд, НАШИ ! ;)

Собственно говоря я так и

Собственно говоря я так и думал, вот про что все толдычут. Мда этож надо так

Отлично пишете! Продолжайте в

Отлично пишете! Продолжайте в том же духе, не останавливайтесь ни в коем случае! До встречи. Спасибо за информацию.